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6/4 80K Bike + 20K Run (!Monday)
6/9 4K Swim + 40K Bike + 10K Run (1.8K 수영측정/유성수영장 14:00)

-5월은 출장관계로 주말운동을 할 수 없게 되었습니다.
6/24 속초대회 출전자분들은 각자 개인운동을 충실히하시고,
6/9 수영측정에 반드시 참가하시기 바랍니다.

Level 1(2/23-4/22) – Level 2(4/23-6/3) – Level 3(6/4-8/26)

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미쿡에 주문했던 부품 몇가지가 도착했다.

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충격적인 사실이 두가지는,

하나는, 땀흘리는 운동이 안좋다는 사실이고. -지난 3년간 Jola 흘렸는데. – -;

다른하나는, 커피가 좋을게 없다는 점. -지난 5년간 Jola 마셨는데. – -;;

지금까지 태음인인줄 알았습니다. -역시나 약은 약사에게 진료는 의사에게. – -;;;

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김민성: 겨우내 안 뛰다가 갑자기 뛰어서 탈이난 것은 이해가 가는데,
그렇다하더라도 하프뛰고 탈난 것 치고는 너무 오래가서 아무래도 이상한데요.

김학윤: 지난 3년간 누적되었던게 이번 기회를 빌어 발현한 것일 뿐입니다.

평소 ‘회복의 神’이라 자만하며 건성으로 하던 스트레칭이 원인이 되어,
후방대퇴증후근으로 4주째 고생 중입니다.

저같이 나중에 후회하지 마시고 평소 준비운동과 정리운동으로 스트레칭을 열심히 해주세요.

-Summer

3/24 40K Bike + 10K Run
3/31 3Hr Bike
4/07 40K Run
4/14 수영측정(압구정 유성수영장 13:30)
4/22 40K Bike + 10K Run(Sunday)
4/29 아디다스MBC 마라톤대회(Sunday)

-시간은 AM 8~11 (11~1 씻고/식사), 출발장소는 압구정 한강둔치 주차장(미성아파트 뒷편)입니다.

-우천時 실내운동(같은시간/유성스포츠센터)으로 대체합니다.

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