7시간
몇달 전까지만 해도
’6시간 이상 자는 것은 사치이고’
‘잠자는 시간을 줄여 남들을 따라잡아야 된다’는 생각을 가지고 있었습니다.
‘깨어있는 시간의 양이 문제가 아니라 그 질이 문제라는 사실을’
그리고 ‘충분한 휴식이 더 높은 효율을 보장 해준다는 사실을’ 깨닫게 되었습니다.
저는 밤잠을 6시간 30분 – 낮잠을 30분 이렇게 자니 좋네요.
12시에 자서 6시반에 일어납니다.(점심먹고 노가리대신 30분 잡니다.)
몇달 전까지만 해도
’6시간 이상 자는 것은 사치이고’
‘잠자는 시간을 줄여 남들을 따라잡아야 된다’는 생각을 가지고 있었습니다.
‘깨어있는 시간의 양이 문제가 아니라 그 질이 문제라는 사실을’
그리고 ‘충분한 휴식이 더 높은 효율을 보장 해준다는 사실을’ 깨닫게 되었습니다.
저는 밤잠을 6시간 30분 – 낮잠을 30분 이렇게 자니 좋네요.
12시에 자서 6시반에 일어납니다.(점심먹고 노가리대신 30분 잡니다.)